WSKAŹNIK OBWÓD TALII DO OBWODU BIODER (WHR)

Waga i BMI to nie wszystko i warto oznaczyć dodatkowe parametry. Szczególnie dotyczy to osób, które mają nieproporcjonalnie więcej lub mniej masy mięśniowej. Do nich należą m.in. sportowcy, osoby mające niepełnosprawność ruchową i osoby po 65 roku życia. U tych osób bardziej wiarygodnym wskaźnikiem jest obwód talii. Druga grupa to osoby mające więcej tkanki tłuszczowej w obrębie bioder niż w obrębie brzucha. W tym przypadku sprawdzi się dobrze wskaźnik obwód talii do obwodu bioder. Otyłość otyłości jest nierówna. Stosując te pomiary mamy na celu oszacowanie ryzyka zdrowotnego, ponieważ w otyłości chodzi przede wszystkich o wydłużenie życia w zdrowiu, a nie jedynie o spadek masy ciała.

Jak zmierzyć prawidłowo obwód talii i bioder?

Obwód talii mierzymy w połowie odległości pomiędzy dolną krawędzią łuku żebrowego, a górną krawędzią talerza kości biodrowej. Jeżeli nie jesteś w stanie wymacać u siebie tych części ciała, to zmierz najszerszą część talii.

Obwód bioder mierzymy w najszerszej części ciała pomiędzy brzuchem a udami.

Co to jest wskaźnik WHR i jak go interpretować?

Wskaźnik WHR jest to stosunek obwodu talii do obwodu bioder. Pomaga rozróżnić otyłość brzuszną (typu jabłko) od otyłości pośladkowo- udowej (typu gruszka).

Obwód talii (w cm)- KOBIETAObwód tali
(w cm)- MĘŻCZYZNA
WHR- KOBIETAWHR- MĘŻCZYZNABMI (kg/m2)Stan odżywienia
<80<94<0,85<1,0018,5-24,9norma
80-8794-10225-29,9nadwaga
≥88≥102≥0,85≥1,00≥25otyłość brzuszna
<88<102<0,85<1,00≥30otyłość pośladkowo- udowa

Co to jest otyłość typu”jabłko” i „gruszka”?

Otyłość typu „jabłko” i „gruszka” to nic innego jak graficzne odwzorowanie otyłości brzusznej i pośladkowo udowej.

Otyłość brzuszna typu „jabłko” jest groźniejsza dla zdrowia. Tkanka tłuszczowa zgromadzona na brzuchu  może prowadzić do wielu zaburzeń metabolicznych oraz do otłuszczenia narządów wewnętrznych.

Otyłość pośladkowo- udowa typu „gruszka” jest związana głównie  z podwyższonym ryzykiem rozwoju żylaków kończyn dolnych oraz chorób zwyrodnieniowych stawów.

Zostaw kommentarz

pl_PLPolski
Scroll to Top